1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง Brush twice a day!
2. แต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ Dress right for the weather.
3. ไปพบหมอฟันเมื่อถึงเวลา (ปีละครั้งก็ยังดี) Visit the dentist regularly.
4. พักผ่อนให้เพียงพอ Get plenty of rest.
5. แน่ใจว่าผมแห้งก่อนออกไปนอกบ้าน Make sure your hair is dry before going outside.
<i><img alt="" width="400" height="300"></i>
6. ทานอาหารที่มีประโยชน์ Eat right!
7. ออกไปรับแสงแดดอย่างสม่ำ่เสมอ Get outside in the sun every once in a while.
8. ปลอดภัยไว้ก่อน....รัดเข็มขัดเมื่อใช้รถ Safety first...always wear a seatbelt.
9. ควบคุมปริมาณการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Control your drinking of alcoholic beverages. <i><img alt="" width="400" height="300"></i>
10. ยิ้มเข้าไว้...มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น Smiles! It will make you feel better.
11. อย่าตามใจปากจนเกินไป Don't over indulge yourself.
12. อาบน้ำเป็นประจำ Bathe regularly.
13. อ่านหนังสือเพื่อบริหารสมองบ้าง Read to exercise the brain.
14. อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง Surround yourself with friends.
15. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนที่มากเกินไป Stay away from too much caffeine.
16. เข้าห้องน้ำเป็นประจำ Use the bathroom regularly
17. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ Get plenty of exercise.
18. ตรวจเช็คสายตาบ่อยๆ (ปีละครั้งก็ได้ ) Have your eyes checked regularly. <i><img alt="" width="400" height="300"></i>
19. ทานผักผลไม้เยอะๆ Eat plenty of vegetables.
20. จงเชื่อว่า ผู้คนต่างชอบสิ่งที่คุณเป็น Believe that people will like you for who you are.
21. ให้อภัยบ้าง...ทำลืมไปบ้าง Forgive and forget.
22. หาเวลาไปเที่ยวบ้าง Take plenty of vacations.
23. ฉลองให้กับวันพิเศษ หรือเทศกาลสำคัญ Celebrate all special occasions.
24. หางานอดิเรกทำ Pick up a hobby.
25. รักเพื่อนบ้าง อย่างที่รักตัวเอง Love your neighbor as yourself.! ลองทำดูแล้วคุณจะมีความสุขและสุขภาพดี Do all these things and you will be a happier, healthier person.
Bookmarks