1.ตั้งสติทำใจเย็นๆ ไว้อย่าเพิ่งรีบร้อนปลดปล่อยออกมา จากนั้นพยายามดันลมเข้าข้างใน เอ้า...อึด
2.พยายามอย่าเคลื่อนไหวใดๆ เพราะมันจะไวต่อแรงสั่นสะเทือนมาก ไม่ว่าจะ เดิน วิ่ง หรือถูกผลักกระแทก
3.ค่อยๆ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ จากนั้นค่อยๆ ปล่อยมันออกมาช้าๆ ทีละนิด อย่าโหมแรงมากเกินไป หรือจะพยายามขมิบหูรูดถี่ๆ ก็อาจช่วยได้...พยายามหน่อย
4.หากก้นแนบอยู่กับวัตถุใดๆ เช่นเก้าอี้ให้ค่อยๆ เผยอก้นขึ้นมาเล็กน้อย เพราะลมที่ผ่านไปกระทบอาจทำให้เกิดเสียงก้องกว่าเดิม หลายเท่า
5.ถ้ามั่นใจเหลือเกินว่าเสียงดังแน่ ให้เคลื่อนตัวเองเข้าหาแหล่งที่มีเสียงดังๆ หรือทำอะไรก็ได้ ที่ก่อให้เกิดเสียงดังเพื่อกลบเกลื่อน
คำเตือน นี่เป็นเพียงข้อแนะนำเฉพาะ "เสียง" เท่านั้น ส่วน "กลิ่น" ตัวใครตัวมันก็แล้วกันนะ
Bookmarks