แบ่งปันวิธีรักษาสุขภาพกันครับ
    
    
    
    
    
พื้นที่โฆษณา      พื้นที่โฆษณา      โรงงานผลิตโฟม eva tel. 083-9999217      พื้นที่โฆษณา
หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า 1 2 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย
กำลังแสดงผล 1 ถึง 15 จากทั้งหมด 25

ชื่อกระทู้: แบ่งปันวิธีรักษาสุขภาพกันครับ

  1. #1
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน แบ่งปันวิธีรักษาสุขภาพกันครับ



    17 วิธี Refresh สุขภาพ

    1. ป้องกันอาการขาดน้ำด้วยการดื่มน้ำเปล่าที่สุกแล้ว หรือแบบปรุงแต่งด้วยน้ำตาล เกลือแร่ สมุนไพรเยอะๆ เพราะหน้าร้อน ร่างกายภายในจะมีอุณหภูมิสูง และขับเหงื่อออกมามาก จนอาจทำให้คุณช็อกหมดสติ

    2. หลีกเลี่ยงน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด เพราะอาจทำให้อุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงเร็วจนไม่ สบาย

    3. ไม่ควรนอนให้ลมหรือความเย็นโกรก ความร้อนจากแดดทำให้เสียเหงื่อ เสียพลัง เมื่อนอนหลับตากลมในขณะเหงื่อออก จะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง ถ้าอุณหภูมิภายนอกยังสูงอยู่ แล้วเหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้ จะมีความร้อนสะสมอยู่ข้างใน ทำให้เวียนหัว รู้สึกหนักหัว ไม่สดชื่นแจ่มใส อาจทำให้เป็นหวัดได้

    4. อย่างดอาหารเช้า เพราะร่างกายต้องการอาหารเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง ของทอด ของมัน

    5. หญิงตั้งครรภ์ ต้องสวมเสื้อผ้าที่มิดชิด เพื่อป้องกันการกระทบกับความเย็น อาหารที่กินต้องสะอาด ไม่ควรนอนบนเสื่อที่เย็น และห่มผ้าคลุมกายเสมอ ระวังอย่าให้เป็นหวัด ห้ามอาบน้ำร้อนจัดหรือเย็นจัดจนเกินไป

    6. คนสูงอายุมักมีระบบย่อยที่ไม่ดี และคนที่มีม้ามบกพร่อง ถ้าดื่มน้ำเย็นมากเกินไปจะเกิดความชื้นสะสมในร่างกาย ทำให้ท้องเสีย ติดเชื้อราง่าย ขี้หนาว ปวดหัว ตัวร้อน

    7. เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ Mexoryl และ Tinosorb เพราะสามารถกรองรังสียูวีเอ และยูวีบี ได้ดี เช่น Vichy, Nivea และ Ambre Solaire จาก Garnier

    8. หากผิวแสบร้อนจากการโดนแดด บรรเทาได้ด้วยการกินยาแอสไพริน แล้วแช่ตัวในอ่างน้ำอุณหภูมิห้อง ผสม Bath Oil จากนั้นบำรุงผิวด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระ เข้ และหลีกเลี่ยงแดดในวันถัดไป

    9. ทำสเปรย์บรรเทาผิวไหม้เกรียมอย่างง่ายๆ ด้วย น้ำกรองบริสุทธิ์ 2 ออนซ์ ใส่เอสเซนเชียลออยล์กลิ่นลาเวนเดอร์ 9 หยด กลิ่นเปปเปอร์มินต์ 2 หยด และสเปียร์มินต์ 1 หยด ผสมรวมกันแล้วใส่ในขวดสเปรย์ พกติดตัวและฉีดพรมเมื่อมีอาการ

    10. เลือกเครื่องสำอางแบบครีม ที่มีเนื้อแห้งเหมือนแป้ง หากหน้ามันปัดทับด้วยบรอนเซอร์ หรือแป้งฝุ่น

    11. ควรเลือกใส่เสื้อผ้าเนื้อเบาสบาย ระบายอากาศได้ดีอย่างผ้าฝ้ายธรรมชาติที่หลวมกระชับตั ว

    12. หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้น้ำตาลสูง อย่างอาหารจำพวก แป้ง คาร์โบไฮเดรต และผลไม้รสหวานจัด เพื่อควบคุม ระดับพลังงานที่มากเกินไปจนส่งผลต่ออุณหภูมิสูงจากภา ยในของร่างกาย

    13. ป้องกันแมลงกัดต่อยซึ่งมีชุกชุมในฤดูร้อน ด้วยการเลือกทาผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากพืชสมุนไพรธรรมชาต ิ

    14. เลือกแว่นกันแดดขนาดใหญ่ที่ให้การปกปิดมิดชิด กระชับใบหน้า เพื่อป้องกันรังสียูวีบีจากการเกิดต้อกระจกในดวงตา และผิวไหม้เกรียม ริ้วรอยรอบดวงตา

    15. อย่าเข้าใจผิดว่ายิ่งเข้มยิ่งดี สีของเลนส์ในแว่นกันแดดไม่ได้ช่วยในการปกป้องรังสี เพราะประสิทธิภาพสำคัญเกิดจากสารเคมีที่เคลือบ เพื่อสะท้อนรังสี

    16. คอนแทคเลนส์ไม่ช่วยอะไร โดยเฉพาะรุ่นที่เคลมว่าสามารถดูดซับรังสีได้ เพราะอย่างไรก็ด้อยประสิทธิภาพกว่าแว่นกันแดด ดังนั้นจึงไม่อาจใช้แทนกันได้

    17. ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่น่าเลือกมากที่สุดในปัจจุบ ัน ควรมีคุณสมบัติบางเบา ซึมซาบไว ติดทนนาน และมีส่วนผสมของ
    สารประกอบจากไทเทเนียม หรือซิงค์ออกไซด์


    ......... ปล. จากคนรักสุขภาพ

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  2. #2
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    โอ้โห สาระดีจริงๆ "รักษาสุขภาพ" คริๆ


    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  3. #3
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ piglet-c100 อ่านข้อความ
    โอ้โห สาระดีจริงๆ "รักษาสุขภาพ" คริๆ


    ตาม concept เดิมครับ ผู้ชายรักษาสุขภาพ

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  4. #4
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ pbengalone อ่านข้อความ
    ตาม concept เดิมครับ ผู้ชายรักษาสุขภาพ
    แหมๆๆ
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  5. #5
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน

    ขอดีของน้ำผึ้ง

    สารอาหารสำคัญๆ ในน้ำผึ้งที่มีอยู่เต็มเปี่ยม ก็คือ
    โปรตีน วิตามินบี 1 บี 2 บี5 และ บี12 ไบโอติน เหล็ก ทองแดง
    แมงกานีส ซิลิคอน แคลเซี่ยม โซเดียม โพแทสเซี่ยม ฟอสฟอรัส
    กำมะถัน โบรมีน และคลอรีน น้ำผึ้งมีสรรพคุณทางยา ช่วยบำรุง ช่วยขับเหงื่อลดคลายอาการหกเกร็งของกล้ามเนื้อ แก้อาการเป็นหวัดคัดจมูก
    ร่างกายให้กระปรี้กระเปร่าแข็งแรง สดชื่น เพิ่มพลัง แก้เบื่ออาหาร แก้ร้อนใน บำรุงสมองให้ปอลดโปร่งและช่วยให้ตาสว่าง คึกคักสดชื่น ไม่ง่วงซึม
    บำรุงหัวใจ บำรุงข้อต่างๆ ช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำผึ้งจัดเป็น อาหารเสริมที่ดีที่คุณควรสนใจ หมั่นรับประทานเป็นประจำทุกๆ สัปดาห์
    ก็จะช่วยบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีอย่างที่คุณพิสูจน ์ได้

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  6. #6
    Senior Member mendga's Avatar
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    สถานที่
    Fusion classic hatyai
    ข้อความ
    622
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    10

    มาตรฐาน

    โอ้โห ภูเก็ตรักษาสุขภาพกันจัง หาดใหญ่ จะรักษาสุขภาพกับน้ำยอดข้าวนะจ๊ะ
    ||||วิ่งทริปบายใจ ปลอดภัยใส่หมวก||||

    FUSION CLASSIC CLUB HATYAI


    Phone : 089-7391439
    Link Fusion board : http://www.thaiscooter.com/forums/forumdisplay.php?f=167



  7. #7
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ pbengalone อ่านข้อความ
    ขอดีของน้ำผึ้ง

    สารอาหารสำคัญๆ ในน้ำผึ้งที่มีอยู่เต็มเปี่ยม ก็คือ
    โปรตีน วิตามินบี 1 บี 2 บี5 และ บี12 ไบโอติน เหล็ก ทองแดง
    แมงกานีส ซิลิคอน แคลเซี่ยม โซเดียม โพแทสเซี่ยม ฟอสฟอรัส
    กำมะถัน โบรมีน และคลอรีน น้ำผึ้งมีสรรพคุณทางยา ช่วยบำรุง ช่วยขับเหงื่อลดคลายอาการหกเกร็งของกล้ามเนื้อ แก้อาการเป็นหวัดคัดจมูก
    ร่างกายให้กระปรี้กระเปร่าแข็งแรง สดชื่น เพิ่มพลัง แก้เบื่ออาหาร แก้ร้อนใน บำรุงสมองให้ปอลดโปร่งและช่วยให้ตาสว่าง คึกคักสดชื่น ไม่ง่วงซึม
    บำรุงหัวใจ บำรุงข้อต่างๆ ช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำผึ้งจัดเป็น อาหารเสริมที่ดีที่คุณควรสนใจ หมั่นรับประทานเป็นประจำทุกๆ สัปดาห์
    ก็จะช่วยบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีอย่างที่คุณพิสูจน ์ได้
    เจ้าตัวกินอยู่รึป่าวเนี่ย
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  8. #8
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ mendga อ่านข้อความ
    โอ้โห ภูเก็ตรักษาสุขภาพกันจัง หาดใหญ่ จะรักษาสุขภาพกับน้ำยอดข้าวนะจ๊ะ
    นิสสนึงน่ะ ยังไงก็คงคอนเซ็บ

    ไม่เข้มข้น เราไม่นอน คริๆ
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  9. #9
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน

    แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหนึ่งทีสำคัญของร่างกายและเป็นสา รอาหารอีกประเภทหนึ่งที่ไม่ให้พลังงาน แต่ร่างกายต้องการและขาดไม่ได้ ประโยชน์ของแร่ธาตุที่มีต่อร่างกายมีดังนี้
    - เป็นส่วนประกอบของอวัยวะบางอย่าง เช่น กระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ เซลล์ประสาท เป็นต้น
    - เป็นส่วนประกอบของสารต่างๆในร่างกาย เช่น เลือด น้ำในเซลล์ เป็นต้น
    - ช่วยในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆให้ทำหน้าที่เ ป็นปกติ
    - ร่างกายของคนมีความต้องการแร่ธาตุต่างๆ หลายชนิดและต้องการในปริมาณที่แตกต่างกัน
    แหล่งอาหารของแร่ธาตุแคลเซียม (Ca) ได้แก่ ปลาไส้ตัน กุ้งแห้ง เนยแข็ง นมสด ไข่ งาดำ ผัก(แครอท คะน้า ตำลึง) ผลไม้ (มะละกอ ส้มเขียวหวาน แอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่ แตงโม กระเจี๊ยบแดง แคนตาลูป กล้วยหอม ฝรั่ง)และประโยชน์หลักๆ ที่สำคัญได้แก่ เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและการทำงานของกล้ามเนื้อ เกี่ยวกับการถ่ายทอดกระแสประสาท
    นอกจากนี้ ธาตุแคลเซียมที่ร่างกายได้รับจากการดื่มนมสดจะไปรวมต ัวกับกรดแลคติกที่บริเวณปลายประสาท ทำให้กรดแลคติกไม่สามารถก่อความระคายเคืองต่อระบบประ สาทได้ จึงทำให้เกิดความเครียดหรือเกิดความเครียดน้อยลง ปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับในแต่ละวันคือ 1,000 มิลลิกรัม เทียบได้ง่ายๆ คือ การได้ดื่มนมวันละ 1 แก้ว ก็เพียงพอแล้ว หรือถ้ากลัวอ้วน ให้ดื่มนมพร่องมันเนยหรือรับประทานโยเกิร์ตแทนก็ได้
    เมื่อขาดแร่ธาตุธาตุแคลเซียมจะเกิดอาการอันได้แก่ โรคกระดูกอ่อน (ricket) การทำงานของกล้ามเนื้อผิดปกติ กล้ามเนื้อเกร็ง ชักกระตุก และเลือดแข็งตัวยาก
    แคลเซียม อาจจะเป็นแร่ธาตุที่หลายคนคิดว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับก ระดูกเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงยังมีคุณสมบัติอีกหลายประการที่โดด เด่น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีงานวิจัยที่ตีพิมพ์มากมายท ี่แสดงถึงความสำคัญของแคลเซียม เราลองมาดูกันว่าแคลเซียมนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
    1. Weight Loss
    Dr. Robert Heaney จาก Creighton University ใน Omaha ได้แสดงถึงงานวิจัยในสตรี 575 คน พบว่า กลุ่มที่รับประทานแคลเซียมสูงจะมีภาวะน้ำหนักตัวเกิน น้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทานแคลเซียม ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยของ Dr. Michael Zemel จาก University of Tennessee ที่กล่าวถึงแคลเซียมว่า ธาตุอาหารชนิดนี้จะส่งผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวกับระบบเ มตาบอลิซึมที่จะทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้ ขณะเดียวกันนักวิจัยจาก Purdue University ใน West Lafayette, Ind. ได้ศึกษากลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้หญิงอายุระหว่าง 18-31 จำนวน 54 คน พบว่า หากมีการรับอาหารที่มีแคลเซียมสูงถึง 780 mg./ วัน จะไม่ทำให้เกิดการสะสมไขมันเพิ่มขึ้น แต่หากรับแคลเซียมต่ำกว่า 780 mg./ วัน จะให้ผลตรงกันข้าม
    2. Premenstrual Syndrome
    แพทย์ระบบต่อมไร้ท่อจาก St. Luke Roosevelt Hospital ได้ทำการศึกษาภาวะทางร่างกายและอารมณ์ ในสตรี 497 คน ซึ่งรับประทานแคลเซียม 1,200 mg./ วัน พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่ง มีอาการของภาวะสตรีวัยทองลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ได้แก่ ภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน ซึมเศร้า กังวล กระวนกระวาย หรือภาวะทางกายอื่นๆ เช่นคัดเต้านม รู้สึกแน่นท้องหลังรับประทานอาหาร หรืออาการเจ็บปวดทางกายอื่นๆ
    3. Controlling Blood Pressure
    พบว่าหากมีการรับประทานแคลเซียมสูงถึง 1,300 mg./ วัน จะช่วยลดความเสี่ยงของการมีความดันโลหิต สูงได้ถึง 12 % และหากเป็นผู้ที่อายุต่ำกว่า 40 จะช่วยลดความเสี่ยงได้ถึง 25 % เมื่อเทียบกับผู้ที่ทานแคลเซียมต่ำ
    4. Lowering Blood Cholesterol
    พบว่าสูตรอาหารที่มีแคลเซียมสูงจะช่วยลด Total Cholesterol ได้ 6 % ขณะที่ LDL- Cholesterol จะลด ได้ถึง 11 % ส่วน HDL-Lipid Profile ไม่เปลี่ยนแปลง
    5. Preventing Stroke
    การศึกษาความสัมพันธ์ของสตรีที่รับประทานแคลเซียมสูง จำนวน 85,767 คน ซึ่งอยู่ในกลุ่มอายุตั้งแต่ 35-59 ปีกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน พบว่าแคลเซียมสามารถป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคไ ด้สูงถึง 32 % เลยทีเดียว
    6. Fighting Osteoporosis
    แคลเซียมถือว่าเป็นธาตุอาหารหลักที่มีผลต่อความแข็งแ รงของกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรี ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดกระดูกพรุน การแตกหักของกระดูกบริเวณต่างๆของร่างกาย เช่นสะโพก หากมีการรับประทานร่วมกับวิตามิน D จะช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมได้
    7. Colon Cancer
    นักวิจัยได้ค้นพบความสัมพันธ์ของการรับประทานแคลเซีย มกับแนวโน้มของการเกิดมะเร็งลำ ไส้ใหญ่ พบว่าแคลเซียมสามารถป้องกันการเจริญของเนื้อเยื่อที่ จะพัฒนาไปเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
    8. Pregnancy
    นอกจากแคลเซียมจะช่วยในเรื่องความแข็งแรงของกระดูกแล ้ว แคลเซียมยังส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการ ต่างๆรวมถึงสุขภาพและความสมบูรณ์ของทารกได้ และยังรวมถึงคุณแม่ด้วย เนื่องจากมีความจำเป็น ในการเสริมสร้าง กระดูกของทารกให้แข็งแรง โดยเฉพาะในระยะไตรมาสสุดท้าย (3 เดือนก่อนคลอด) และยังช่วยเพิ่มกำลังให้กล้ามเนื้ออีกด้วย วันหนึ่งร่างกายของแม่ต้องการแคลเซียม 0.8-2.0 กรัม
    สาระสำคัญและประโยชน์จากการรับประทานแคลเซียมดังที่ก ล่าวมาแล้วนั้น น่าจะเป็นเรื่องรอบตัวของคุณๆทุกคน ซึ่งเป็นที่แน่นอนว่าหากคุณรับประทานแคลเซียมอย่างสม ่ำเสมอและเพียงพอ แคลเซียมก็จะเป็นส่วนหนึ่งให้จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณ ให้แข็งแรงต่อไป

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  10. #10
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    โห.....ไว้อ่านพรุ่งนี้ดีก่า อิอิ
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  11. #11
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน

    การรักษาสิวแบบธรรมชาติบำบัด
    สาเหตุของการเกิดสิว แท้จริงแล้วนั้นเกิดจากสาเหตุหลักๆก็คือ เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถขับของเสียได้ เลือดมีสิ่งปนเปื้อน มีมลพิษหรือความเป็นกรดสูง ปกติแล้วร่างกายเรา จะมีกระบวนการขับพิษได้ 4 ทางคือ
    1.ไต จะเป็นตัวกรองสารพิษและขับออกมาทางปัสสาวะ
    2.ลำไส้ใหญ่ ขับพิษออกทางอุจจาระ
    3.ปอด ขับพิษออกโดยลมหายใจออก
    4.ผิวหนัง ขับพิษออกทางเหงื่อ

    ถ้ากระบวนการขับพิษผิดปกติ ปัสสาวะไม่ดี อุจจาระไม่ดี ท้องผูกเป็นประจำ ปอดขับพิษออกไม่ดี ก็เหลือแค่ทางผิวหนังที่สามารถขับของเสียออกมาได้ ดังนั้นไม่ว่า สิว ฝี ไฝ กระ หูด โรคผิวหนังต่างๆ แม้กระทั่งริดสีดวง ก็เกิดจากการที่ร่างกายพยายามขับพิษออกมาทั้งสิ้น
    ลักษณะและสีของสิว จะสะท้อนถึงของเสียที่อยู่ภายในร่างกายของเรา จุดที่เกิดสิวก็จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าพิษนั้นอยู่ที่อวั ยวะใด เช่น
    สิวที่แก้ม บอกให้รู้ว่าร่างกายกำลังพยายามกำจัดไขมันและมูกส่วน เกิน ที่มีสาเหตุมาจากการบริโภคอาหารที่ได้จากสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ไขมัน

    สิวรอบๆ ปาก บ่งบอกถึงระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายที่เสียสมดุล กระเพาะมีแผล การอักเสบมีกรดในกระเพาะอาหารมาก

    สิวที่แก้ม บ่งบอกถึงว่าร่างกายมีการเก็บกรดไขมันและมูก เอาไว้มากเกินไปแล้ว โดยเฉพาะทรวงอก และบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ ระวังเป็นซิสต์ เนื้องอกหรือมะเร็ง ที่อวัยวะดังกล่าวได้

    สิวสีออกขาว สาเหตุคือนม และน้ำตาลมากเกินไป

    สิวสีออกเหลือง สาเหตุคือ เนยแข็ง เนื้อเป็ด เนื้อไก่ และไข่มากเกินไป

    สิวสีออกเขียวที่แก้ม แสดงว่ามะเร็งกำลังก่อตัวขึ้นที่เต้านม ปอด และลำไส้ใหญ่

    สิวกลางหน้าผากตรงเหนือจมูกและอยู่ระหว่างคิ้ว สีขาว - แสดงว่ามีไขมันแข็งๆ พอกตับ หรือมีอาการก่อตัว
    ของนิ่วในถุงน้ำดี

    สีแดง - แสดงถึงตับและถุงน้ำดีที่ร้อน

    การรักษา
    1. ต้องทำการขับพิษออกจากร่างกาย โดย

    1.1 อดอาหารโดยดื่มแต่น้ำหรือหรือน้ำผัก หรือน้ำผลไม้
    1.2 งดอาหารมื้อเย็น โดยดื่มแต่น้ำผักหรือน้ำผลไม้
    1.3 อบสมุนไพรหรืออบไอน้ำ
    1.4 กินยาระบาย หรือยาถ่าย เอาของเสียออก
    1.5 ใช้วิธีดีทอกซ์ (detox) โดยสวนทวารด้วยน้ำกาแฟ

    2. ดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวัน เพื่อหรือลดปริมาณตามน้ำหนักตัว
    3. ต้องปรับระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดี
    4. หลีกเลี่ยงน้ำเย็น,น้ำอัดลม, นมและผลิตภัณฑ์นม ,ของทอด ของมัน ,เนื้อสัตว์ ,ของหวาน
    5. รับประทานผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะบวบ มะเขือเทศ แครอท
    6. เลิกใช้สารเคมีหรือใช้อย่างอ่อน ให้ใช้น้ำมะเฟือง และถั่วเขียวบดละเอียดล้างหน้าแทน
    7. เมื่อสิวอักเสบ ใช้ก้อนน้ำแข็งคลึงบ่อยๆ
    8. ควรมีการนวดกดจุด เพื่อให้เลือดจม น้ำเหลืองและลมปราณไหลเวียนได้ดี เปรียบเสมือนคำที่ว่า “เมื่อน้ำไหล มันย่อมไม่เน่า” เฉกเช่นเดียวกับร่างกายคนเรา ถ้าเลือดลมไม่ไหลเวียน มันย่อมเกิดของเสีย

    การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด เราจะไม่รักษาแค่ภายนอกโดยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว เราจะรักษา บำบัดจากภายใน...
    บำบัดจากภายในบำบัดอย่างไร? ก็คือการบำบัดโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การอยู่ของท่านให้ร่างกายทุกส่วน อวัยวะทุกส่วนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสาเหตุของการเจ็บป่วยต่างๆ นั้นล้วนเกิดจากร่างกายของท่านทำงานผิดปกติทั้งนั้น การที่ร่างกายของท่านทำงานผิดปกตินั้นก็เกิดจากการที ่ท่านไม่ดูแลร่างกายตัวท่านเอง ทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย ดังนั้นท่านต้องดูแลร่างกายเรื่องการกินการอยู่ให้ดี โรคภัยไข้เจ็บก็จะไม่มาเยือนท่านง่ายๆครับ

    ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้านั้น ก่อนอื่นเราต้องหาสาเหตุของการเกิดสิวก่อน ผมจะอธิบายให้ท่านเข้าใจง่ายๆ สิวนั้นท่านเป็นคนสร้างมันขึ้นมาเองเกิดจากการทำงานข องร่างกายที่ผิดปกติ อย่างเช่นสิวที่เกิดบนหน้าผาก นั้นเป็นเพราะว่าลำไส้ของท่านนั้นร้อน สิวที่แก้มเกิดจากปอดของท่านร้อน หรือบางท่านมีสิวบริเวณรอบๆ ริมฝีปาก นั้นแสดงว่ากระเพาะของท่านร้อนมาก อาหารไม่ย่อย ทำให้เกิดพิษขึ้นในร่างกาย พิษต้องถูกขับถ่าย ถ้าอาหารไม่ย่อย ระบบขับถ่ายไม่ดี มันก็จะอัดอั้นอยู่ข้างใน ร้อนอยู่ข้างใน และทำให้เกิดเป็นเม็ดสิวหรือฝีขึ้นมา ทีนี้เกิดสิวขึ้นมาแล้วทำอย่างไร ไม่ให้เกิดสิว

    การนวดสามารถรักษาสิวหรือฝีได้ ได้อย่างไร? การนวดคือการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ให้กล้ามเนื้อคายพิษ คายของเสียออกมา ให้เลือดลมหมุนเวียนได้ทั่วร่างกาย ให้อุณหภูมเท่ากันตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ใช่ว่าหน้าร้อนมาก แต่เท้าเย็น นั่นก็ทำให้เลือดลมไม่ไหลเวียนลงเท้า ความร้อนก็จะอัดอั้นอยู่ในท้อง ขึ้นมาบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวขึ้นมา เพราะฉะนั้นการนวดก็จะทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ระบบการย่อยทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายสะดวกก็จะทำให้สิวยุบได้

    แล้วท่านจะสังเกตุได้อย่างไรว่าร่างกายเกิดพิษขึ้นมา แล้ว อย่างเช่น ดูได้จากลิ้นของท่าน เมื่อท่านแลบลิ้นออกมา ถ้าปรากฏว่าตรงกลางลิ้นของท่าน มีสีแดงๆ หรือมีฝ้าที่ลิ้นเป็นสีเหลืองเข้มๆ นั่นก็แสดงว่ากระเพาะของท่านร้อนมากแล้วครับ หรือสังเกตุได้จากเวลาท่านถ่ายแล้วร้อนตรงก้น นั่นก็มีพิษเกิดในตัวท่านแล้วเช่นเดียวกัน ต้องแก้ไขครับ โดยการเพิ่มน้ำให้ร่างกาย ทานน้ำให้เยอะขึ้น แต่อย่าทานน้ำเย็นนะครับเพราะถ้าทานน้ำเย็นแล้วจะทำใ ห้เกิดอาการที่เรียกว่า “เย็นนอกร้อนใน”

    ผมจะลองยกตัวอย่างคนที่เป็นสิวกันมาก ก็คือนักเรียนนักศึกษานี่แหละครับที่มักจะเป็นสิวกัน มาก พอเป็นสิวก็จะไปหาหมอสิว เอายามาทา ไปรักษาสิวกัน

    ผมจึงลองสังเกต "พฤติกรรมการทานอาหารของนักเรียนนักศึกษา" เวลาทานอาหารก็มักจะมีน้ำขวดนึงวางอยู่ข้างๆ หรือทานข้าวจานนึงกินน้ำไปเหยือกนึง เมื่อทานอย่างนี้แล้วก็จะเกิดอาการอาหารไม่ย่อย เมื่ออาหารไม่ย่อยก็จะเกิดอาการอย่างที่ผมบอกไปแล้วข ้างต้นแหละครับ ว่าจะเกิดพิษขึ้นมาอัดอั้นในร่างกาย แล้วก็จะเกิดเป็นสิวหรือฝีขึ้นมา ทางแก้ก็คือท่านไม่ควรดื่มน้ำเยอะระหว่างทานอาหาร ดื่มได้ซักครึ่งแก้วหรือ 2-3 อึกก็พอ ทานเสร็จแล้วพักไว้ซัก 40 นาทีให้กระบวนการย่อยอาหารผ่านไปก่อนแล้วค่อยดื่มน้ำ ตาม

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  12. #12
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    รักษาสุขภาพจิงๆ ถึงว่า....
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  13. #13
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ piglet-c100 อ่านข้อความ
    รักษาสุขภาพจิงๆ ถึงว่า....
    ถึงว่าพันพรือครับผม

    :: เด็กซัวเต้ง ::

  14. #14
    Senior Member piglet-c100's Avatar
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    สถานที่
    มณฑล ภูเก็ต คลาสสิค คลับ
    ข้อความ
    4,324
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    14

    มาตรฐาน

    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ pbengalone อ่านข้อความ
    ถึงว่าพันพรือครับผม
    จุด จุด จุด ไง คริๆ
    บอร์ดกลุ่มค่ะ www.thaiscooter.com/club/monthonphuket
    :: JoJo-Jung By Monthon Phuket Classic Club ::
    :: ไม่เข้มข้น เราไม่นอน ::
    เ ก่ ง กั น แ ต่ ก ะ ก รู

  15. #15
    Junior Member pbengalone's Avatar
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ข้อความ
    81
    ขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้ง ใน 0 ข้อความ
    ผลการให้คะแนน
    9

    มาตรฐาน


    อ้างอิง ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ piglet-c100 อ่านข้อความ
    จุด จุด จุด ไง คริๆ

    ก๊าก..

    ??????????????

    :: เด็กซัวเต้ง ::

หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า 1 2 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย

Bookmarks

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •